Se alcahuetería de contraer todos esos músculos notando la tensión desde el pene hasta el ano, manteniendo esta contracción el máximo tiempo que puedas, notando como hasta los testículos se levantan un poquito. Esta es la guisa correcta de hacerlos:Consiste en colgar mancuerna de tu pene para que la recaída estire el cuerpo cavernoso y con e